前回の腹筋トレの続き、 この第二ステージがMUSCLE UPです。 興味ある方は是非チャレンジしてくださいね＾＾ Metron Vlog;.自宅や公園で自重トレーニングを中心に身近な道具を使って体を鍛える事をしています！ 40才過ぎてからトレーニングを始めた為、主にゆるーい.筋肥大を目指してトレーニングを行う場合、オールアウトを目指してセットに取り組むことは大切だと思います。 そのオールアウトが出来たかど.
